Νέα

Θεραπευτική άσκηση, ή απλή προπόνηση;

Θεραπευτική άσκηση, ή απλή προπόνηση; Το τελευταίο καιρό γίνεται μεγάλη συζήτηση για τη θεραπευτική άσκηση και για το ποιο επάγγελμα είναι το κατ’ εξοχήν κατάλληλο γι΄ αυτήν. Πριν απαντήσουμε ας δούμε μερικά ενδιαφέροντα στοιχεία. Η θεραπευτική άσκηση παρότι μοιάζει, δεν είναι το ίδιο με την κλασσική προπόνηση που κάνει ο μέσος υγιής πληθυσμός. Υπάρχουν πολλές…

Περισσότερα

Πώς θα επιλέξω το ιδανικό μαξιλάρι για μένα;

Η εποχή των μαξιλαριών   Ζούμε στην εποχή των «έξυπνων» και «επαναστατικών» προϊόντων. Καθημερινά κατακλυζόμαστε από πληθώρα πληροφοριών που διαφημίζουν μοναδικά χαρακτηριστικά σε αυτά τα προϊόντα, που υπόσχονται να λύσουν αν όχι όλα, τα περισσότερα από τα προβλήματά μας. Ο άνθρωπος περνάει μεγάλο χρόνο της ζωής του κοιμώμενος. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τις…

Περισσότερα

8 χρήσιμες πληροφορίες για τα άλατα στο σώμα

8 χρήσιμες πληροφορίες για τα άλατα στο σώμα Αν σας έχουν πει οτι η σπονδυλική σας στήλη είναι γεμάτη άλατα, το άρθρο αυτό σας ενδιαφέρει πολύ. Πολύ πιθανόν να έχετε επίσης ακούσει ότι αυτά τα άλατα φταίνε για κάποια συμπτώματα που ενδεχομένως να έχετε. Δεν είναι επίσης σπάνιο να ακούει κανείς ήχους «κρακ» από τη…

Περισσότερα

Μαγική λέξη : «Φόρτιση»

Μαγική λέξη : «Φόρτιση» Τι έπαθες, «τενοντίτιδα»; Έχεις αρθριτικά, άλατα, μήπως έχεις σπονδύλωση; Τι σου είπαν να κάνεις για να γίνεις καλά; Μήπως σου είπαν να μείνεις ακίνητος; Να βάλεις νάρθηκα για την τενοντίτιδα και να μη χρησιμοποιείς το πονεμένο μέλος του σώματός σου; Ακόμη χειρότερα, μήπως σου είπαν να ξεχάσεις το ανεβοκατέβασμα σκάλας; Να…

Περισσότερα

Ψύξεις, καταψύξεις, και άλλοι πόνοι

Ψύξεις, καταψύξεις, και άλλοι πόνοι Ο πόνος χρόνια δεν κοιτά. Και όπως ο βήχας και ο έρωτας, δεν κρύβεται. Το σώμα μας είναι γεμάτο από κάτι μικρά μικρά οργανάκια που στην επιστημονική  ορολογία λέγονται «ελεύθερες νευρικές απολήξεις» . Αυτές είναι κάποια νεύρα λοιπόν, τα οποία παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην αίσθηση του πόνου. Ευτυχώς για…

Περισσότερα

“Black or whiters” μια νέα κατηγορία φυσικοθεραπευτών

Γνωρίστε τους “black or whiters” Τον τελευταίο καιρό συναντώ όλο και πιο συχνά διάφορα άρθρα, προσωπικές απόψεις, παρουσίες σε συνέδρια κλπ απόψεις οι οποίες μιλούν για «δεινοσαύρους», για «εργαλειοθήκες» (toolboxes), για evidence based practice και γενικά θέτουν υπο έντονη αμφισβήτηση θεωρίες που υπάρχουν στο χώρο της φυσικοθεραπείας εδώ και χρόνια. Πολλοί αξιολογότατοι συνάδελφοι επιστρατεύοντας τα…

Περισσότερα

Trigger points – Σημεία και τέρατα

Trigger points – Σημεία και τέρατα Μια από τις «μάστιγες» της εποχής που ακούμε τα τελευταία  χρόνια είναι τα γνωστά “trigger points”.  Διάφορες θεωρίες τα έχουν συνδέσει με παθήσεις όπως το αυχενικό σύνδρομο, οι πονοκέφαλοι, οι ίλιγγοι, η ημικρανία, η ινομυαλγία, οι ζαλάδες κλπ  Έχουν κυλήσει πολλά δάκρυα σε μάγουλα ανθρώπων από την ώρα που…

Περισσότερα

Σκύψτε πάνω από τη μέση σας.

 Σκύψτε πάνω από τη μέση σας Ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού παγκοσμίως έχει συνδέσει το σκύψιμο με οσφυαλγία, πρόκληση κήλης δίσκου και άλλες παρόμοιες «συμφορές». Επί σειρά ετών αλλά ακόμη και τώρα ένας μεγάλος αριθμός γιατρών, φυσικοθεραπευτών γυμναστών και άλλων ειδικών και μη, επιμένουν να συμβουλεύουν υγιείς και πονεμένους ότι πρέπει να στέκονται με τη…

Περισσότερα

Ιπτάμενοι δίσκοι στη μέση σας

  Ιπτάμενοι δίσκοι στη μέση σας Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι που περνούμε από τον μάταιο τούτο κόσμο θα πονέσουμε έστω για μια φορά στη ζωή μας στη μέση. Είναι το γνωστό «λουμπάγκο», ή «οσφυαλγία».  Όσοι σταθούν άτυχοι, θα πονέσουν από τη μέση μέχρι και κάπου στο πόδι τους και ο πόνος αυτός μπορεί να πιάσει…

Περισσότερα

Δωρεάν eBook – Λύση στο πρόβλημα της μέσης

Αν έχετε πόνους στη μέση, τότε θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για τη λύση στο πρόβλημά σας, στο νέο μας δωρεάν ηλεκτρονικό βιβλίο (ebook). Πατήστε την εικόνα που βλέπετε παρακατω, συμπληρώστε το email σας, και σε λίγα λεπτά θα λάβετε αυτόματα και δωρεάν το ηλεκτρονικό μας βιβλίο (ebook). Ελπίζουμε να σας βοηθήσει!

Περισσότερα