Συχνές ερωτήσεις για την επικονδυλίτιδα

Η έξω επικονδυλίτιδα είναι η πιο συχνή μορφή της πάθησης. Η θεραπευτική της προσέγγιση περιλαμβάνει:

• Χρήση ναρθήκων ή ειδικής περίδεσης και αποφυγή επιβαρυντικών κινήσεων
• Φυσικοθεραπευτική παρέμβαση με ασκήσεις σταδιακής φόρτισης
• Φαρμακευτική αγωγή όταν κριθεί απαραίτητη
• Προοδευτική επιστροφή σε δραστηριότητες

Η θεραπεία της έσω επικονδυλίτιδας είναι κατά βάση συντηρητική και περιλαμβάνει:

• Αντιφλεγμονώδη φάρμακα
• Περιορισμό επιβαρυντικών κινήσεων
• Εξατομικευμένο φυσικοθεραπευτικό πρόγραμμα
• Ενδεχομένως χρήση νάρθηκα ή περίδεσης

Η σταδιακή φόρτιση του τένοντα και η σωστή εκπαίδευση του ασθενούς παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση. Όπως και στην έξω επικονδυλαλγία, το ίδιο και στην έσω ο ασθενής πρέπει να αποφεύγει τις κινήσεις και δραστηριότητες που επιδεινώνουν τα συμπτώματά του και να είναι συνεπής και αφοσιωμένος στην εκτέλεση των ασκήσεων.

Η αποκατάσταση της επικονδυλίτιδας περιλαμβάνει ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις:

• Ισομετρικές ασκήσεις: για ανακούφιση από τον πόνο στα αρχικά στάδια.
• Εκκεντρικές ασκήσεις: ενισχύουν την αντοχή των τενόντων καθώς η αποκατάσταση προχωρά.
• Ασκήσεις για την ωμική ζώνη: όταν υπάρχει συνοδός αδυναμία.

Η άσκηση πρέπει να γίνεται σταδιακά και με καθοδήγηση φυσικοθεραπευτή για να αποφευχθεί επιδείνωση της κατάστασης. Πρέπει να γίνεται με τρόπο που δεν χειροτερεύει τα συμπτώματα και ο ασθενής πρέπει να έχει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων που θα κάνει και μόνος του χωρίς υπερβολές. Πρέπει να γνωρίζει ότι ότι η επικονδυλαλγία δεν είναι πάθηση που περνάει σε 10 μέρες, αλλά χρειάζεται επιμονή και αφοσίωση στο στόχο.

Η χρήση πάγου μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο, ειδικά στα αρχικά στάδια ή μετά από έντονη δραστηριότητα. Ωστόσο, αποτελεί συμπληρωματική στρατηγική και όχι κύρια θεραπεία. Πρέπει να συνοδεύεται από φυσικοθεραπευτική προσέγγιση και διαχείριση φορτίου. Είναι εντελώς λάθος να συνδέεται η «παγοθεραπεία» με την αποκατάσταση διότι δεν είναι θεραπεία αν και υπάρχει μια υπερβολική τάση στη σύσταση του πάγου σα «θεραπευτικό» μέσο.

Η τοπική εφαρμογή αντιφλεγμονωδών κρεμών, όπως αυτές που περιέχουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (π.χ. δικλοφενάκη), αποτελεί συντηρητική θεραπευτική επιλογή για την ανακούφιση από τον πόνο της επικονδυλίτιδας. Η δράση τους είναι βραχυπρόθεσμη, και συνήθως συνδυάζονται με φυσικοθεραπεία και τροποποίηση δραστηριοτήτων για πιο ουσιαστικά και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Ναι, η δικλοφενάκη, που είναι η δραστική ουσία στο Voltaren, χρησιμοποιείται ευρέως για την τοπική ή συστηματική αντιμετώπιση του πόνου της επικονδυλίτιδας. Ενδείκνυται ως βραχυπρόθεσμη επιλογή για μείωση των συμπτωμάτων, αλλά δεν αρκεί από μόνη της για πλήρη αποκατάσταση. Υπεύθυνος για το είδος και τη δοσολογία της φαρμακευτικής αγωγής είναι πάντα ο γιατρός.

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (NSAIDs) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από τον πόνο και την καταστολή των συμπτωμάτων, ιδιαίτερα σε φάση έξαρσης. Αν και η επικονδυλίτιδα έχει κυρίως εκφυλιστικό χαρακτήρα, τα αντιφλεγμονώδη συχνά περιλαμβάνονται στην αρχική αγωγή.
Εάν κάποιος πονάει πολύ είναι συχνά αναπόφευκτο να αναζητήσει ανακούφιση στη φαρμακευτική αγωγή. Υπεύθυνος για το είδος και τη δοσολογία της φαρμακευτικής αγωγής είναι πάντα ο γιατρός.

Η φαρμακευτική αγωγή με χάπια (κυρίως NSAIDs) αποσκοπεί στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου. Δεν θεραπεύουν την αιτία της πάθησης, αλλά συμβάλλουν στη βελτίωση της λειτουργικότητας ώστε να υποστηριχθεί η εφαρμογή φυσικοθεραπευτικών πρωτοκόλλων. Υπεύθυνος για το είδος και τη δοσολογία της φαρμακευτικής αγωγής είναι πάντα ο γιατρός.

Το Manualphysiotherapy είναι ένα Κέντρο Φυσικοθεραπείας, που ιδρύθηκε το 1999 από τον Κωνσταντίνο Σακελλαρίου Φυσικοθεραπευτή. Ένας χώρος στελεχωμένος από μία ομάδα επιστημόνων διαφόρων ειδικοτήτων και εξοπλισμένος με σύγχρονες υποδομές φυσικοθεραπείας και θεραπευτικής άσκησης, ώστε να μπορεί να καλύψει αποτελεσματικά όλο το φάσμα των υπηρεσιών αποκατάσταστασης μυοσκελετικών παθήσεων.

Τι να περιμένετε:

• Εξειδικευμένη ομάδα: Επαγγελματίες με ολοκληρωμένη εξειδίκευση στο Manual Therapy, θεραπευτική άσκηση και άλλες μεθόδους αποκατάστασης.

• Εξατομικευμένη προσέγγιση: Ο ασθενής βρίσκεται στο επίκεντρο. Στόχος μας η πλήρης αποκατάσταση της σωματικής και ψυχικής υγείας.

• Αξιολόγηση: Λεπτομερές ιστορικό και κλινική εξέταση, καταγραφή καθημερινών δραστηριοτήτων και συμπτωμάτων.

• Θεραπευτικό πλάνο: Σχεδιασμένο σύμφωνα με τους στόχους και τις ανάγκες σας.

• Αποκατάσταση & υποστήριξη: Συμβουλές για πρόληψη επανατραυματισμών και συνεχής επικοινωνία μετά τη θεραπεία.

Επικοινωνήστε μαζί μας:

• Ζωγράφου: 210.77.84.822

• Γλυφάδα: 216.0035521

Ή κλείστε ραντεβού μέσω της φόρμα ραντεβού ή συμπληρώστε το φόρμα επικοινωνίας για να σας δώσουμε πρώτες πληροφορίες σχετικά με την πάθησή σας και τις επιλογές αντιμετώπισης.