Κατηγοριοποίηση της βλάβης των θλάσεων

Οι θλάσεις είναι ο πιο συχνός μυϊκός τραυματισμός τόσο σε άτομα που αθλούνται επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά, αλλά και σε άτομα που δεν αθλούνται καθόλου και απλά έτυχε να τραυματίσουν κάποιον ή κάποιους μύες μετά από έντονη προσπάθεια.

Χαρακτηρίζονται από πόνο που ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η βλάβη, μπορεί να είναι από ήπιος μέχρι ανυπόφορος σε βαθμό να μην επιτρέπει στον πάσχοντα να χρησιμοποιεί τον τραυματισμένο μυ και να επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά του.

Μετά από άμεσο τραυματισμό

1. Μώλωπας
   Συμβαίνει μετά απο άμεσο τραύμα – πλήξη ενάντια σε κάποιον αντίπαλο στο άθλημα ή σε αντικείμενο. Μπορεί να είναι μικρής ή μεγάλης έκτασης και καλό είναι η εξέταση να επαναληφθεί μια δύο μέρες μετά το ατύχημα μια και ο πόνος την πρώτη μέρα μπορεί να είναι δυσανάλογα μεγάλος της έκτασης της βλάβης.
2. Πληγή
   Μπορεί να προκληθεί εάν η επιφάνεια που τραυμάτισε τον μυ ήταν κοφτερή.

Μετά από έμμεσο τραυματισμό

Οι τραυματισμοί κατηγοριοποιούνται σε μη δομικούς και δομικούς. Στους μη δομικούς τραυματισμούς δεν υπάρχει εμφανής ανατομική βλάβη στις μυϊκές ίνες.

Μη δομικές βλάβες είναι οι πιο συνηθισμένες-σε ποσοστό περίπου 70% των μυϊκών τραυματισμών σε ποδοσφαιριστές που  ευθύνονται για τις μισές από τις συνολικές ημέρες αποχής από κάθε αθλητική  δραστηριότητα – προπόνηση λόγω τραυματισμού. Εάν παραμεληθούν και δεν αντιμετωπιστούν σωστά, οδηγούν σε δομικές βλάβες.

Δομικές βλάβες

• 3Α μικρή βλάβη σε κάποιες μυϊκές ίνες
• 3Β μέτριας έκτασης βλάβη σε τουλάχιστον μια δευτερεύουσα μυϊκή δέσμη με ρήξη που εκτείνεται σε ποσοστό κάτω του 50% της επιφάνειας του εμπλεκομένου μυ.
• 4 ρήξη, η οποία συνολικά υπερβαίνει το 50% της επιφάνειας του μυ ή πλήρης ρήξη αυτού που μπορεί να αφορά τη γαστέρα (το κυρίως τμήμα του μυ, το κρέας που λέμε)  ή τη μυοτενόντια ένωση (την περιοχή που ενώνεται ο μυς με τον τένοντα)

Συμπτώματα

Ανάλογα με τη βαρύτητα του τραυματισμού μπορεί να υπάρχουν τα εξής συμπτώματα συνήθως σε συνδυασμό:

• Πόνος ο οποίος επιδεινώνεται στην ψηλάφηση. Μπορεί να είναι τοπικός ή να αντανακλά σε μια πιο εκτεταμένη περιοχή ανάλογα με το βαθμό και το είδος της βλάβης.
• Αιμάτωμα
• Μείωση της τροχιάς κίνησης στην άρθρωση που σχετίζεται με τον προσβεβλημένο μυ.
• Αίσθηση βάρους στην περιοχή του τραυματισμού.
• Πιάσιμο, κράμπες ή μυϊκός σπασμός.
• Αδυναμία σύσπασης του μυ συχνά σε συνδυασμό  με  επώδυνη μυϊκή σύσπαση.

Πως θα λύσετε το πρόβλημά σας στο Manualphysiotherapy

Η ομάδα μας με περισσότερο από 20 χρόνια εμπειρίας θα βοηθήσει στην ταχύτερη αποκατάσταση με το κατάλληλο πρόγραμμα θεραπείας. Παράλληλα θα μάθετε έξυπνες συμβουλές για πρόληψη και αποφυγή επανατραυματισμών.  Επίσης είμαστε εδώ για σας υποστηρίξουμε τηλεφωνικά εάν χρειαστείτε τροποποίηση του προπονητικού σας προγράμματος και σε έκτακτες περιπτώσεις.

Το  πλάνο φυσικοθεραπείας, ξεκινά με λεπτομερή λήψη ιστορικού και κλινική εξέταση. Θα κάνουμε την εξέταση των 10 σημείων ώστε να βρούμε με ακρίβεια το ποιος μυς έχει τραυματιστεί, σε ποιο σημείο του ακριβώς , το ποσοστό κατά το οποίο έχει μειωθεί η απόδοσή του (δύναμη και αντοχή), το αν έχουν τραυματιστεί και άλλοι ευαίσθητοι ιστοί όπως νεύρα ή οστά, αλλά και αν έχει προκύψει κάποια άλλη ασυμμετρία η οποία επηρεάζει την ποιότητα ζωής και την επίδοση του ασθενή στο άθλημά του, ή αν πρόκειται για απλό καθημερινό άνθρωπο, αν επηρεάζεται η απόδοσή του σε επαγγελματικές αλλά και κοινωνικές δραστηριότητες και χόμπι.

Η θεραπεία  μπορεί να περιλαμβάνει στην αρχή κάποια μέσα ηλεκτροθεραπείας ,  όπως οι στοχευμένες ραδιοσυχνότητες (Tecar) ή παυσίπονα ρεύματα  για ανακούφιση από τον πόνο .

Στη συνέχεια το πρόγραμμα αποκατάστασης περιλαμβάνει ασκήσεις που έχουν σκοπό να δυναμώσουν τις τραυματισμένες δομές. Αυτή είναι η φάση της λειτουργικής αποκατάστασης. Οι ασκήσεις είναι γενικές αλλά και ειδικά προσαρμοσμένες στο άθλημα ή το χόμπι του ασθενούς. Πρέπει να έχουν προοδευτική αύξηση  του βαθμού δυσκολίας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν βάρη, λάστιχα αντίστασης, όργανα εκγύμνασης ,όπως το total gym  και συνδυασμοί ασκήσεων. Όσο η επούλωση, η δύναμη και η αντοχή προοδεύουν, μπορούν να γίνονται ασκήσεις με υψηλό βαθμό δυσκολίας, όπως για παράδειγμα τα nordics στις κακώσεις των ισχιοκνημιαίων μυών.

Γιατί να έλθετε στο Manualphysiotherapy

Όραμά μας είναι ο κάθε μας ασθενής να έχει αποκατασταθεί πλήρως σωματικά και να γνωρίζει ότι πλέον θα μπορεί να απολαμβάνει τη ζωή χωρίς ταλαιπωρίες, πόνους ή περιορισμούς.

Θεωρούμε πολύ σημαντικό όπλο στην καταπολέμηση κάθε είδους πόνου τη σωστή ενημέρωση του ανθρώπου που πάσχει, ώστε να μειωθεί το άγχος, η αγωνία και η αβεβαιότητα που συνοδεύει κάθε επώδυνη κατάσταση.

Στο Manualphysiotherapy ο ασθενής είναι στο επίκεντρο της προσοχής μας και για την καλύτερη αντιμετώπιση του προβλήματός σας θα πάρουμε λεπτομερές ιστορικό και θα κάνουμε την εξέταση των 10 σημείων ώστε να βρεθεί το αίτιο της ενόχλησης που έχετε.

Κατόπιν θα ενημερωθείτε με κάθε λεπτομέρεια για τις θεραπευτικές λύσεις και το προτεινόμενο από εμάς πλάνο θεραπείας, ενώ βρισκόμαστε σε συνεχή επικοινωνία μαζί σας για υποστήριξη και καθοδήγηση.

Έχουμε τις κατάλληλες γνώσεις και εκπαίδευση μέσα από τη συνεχή μας επιμόρφωση αλλά και την εμπειρία μας στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Εάν έχετε κάποιον τραυματισμό σε κάποιον μυ και θέλετε να τον αντιμετωπίσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο συμπληρώστε τώρα το PROSOMATIC PHYSIO ή καλέστε στο 2107784822 και κλείστε ένα ραντεβού για εξέταση και προγραμματισμό θεραπείας