Αυχενικό σύνδρομο και ζαλάδες ή ίλιγγος
Πώς συνδέονται αυχενικό σύνδρομο και ζαλάδες;
Ο ίλιγγος ή η ζαλάδα εμφανίζεται συχνά σε άτομα που υποφέρουν από αυχενικό σύνδρομο. Ως ζάλη ή ίλιγγο, οι ασθενείς αναφέρουν την αίσθηση περιστροφής, δηλαδή ότι γυρίζει το δωμάτιο γύρω τους, ή ότι οι ίδιοι αισθάνονται ότι ταλαντεύονται σε σχέση με το χώρο στον οποίο βρίσκονται. Κάποιοι αναφέρουν ότι νοιώθουν σα μεθυσμένοι, ενώ μερικοί έχουν συμπτώματα ναυτίας που μπορεί να προκαλεί και εμετό.

Ο πόνος στον αυχένα (αυχεναλγία) μπορεί να είναι τοπικός ή να αντανακλά μέχρι την πίσω πλευρά της πλάτης ή την πρόσθια περιοχή του τραχήλου. Ακόμη ένα σύμπτωμα που συνδέεται με το αυχενικό σύνδρομο και συνυπάρχει συχνά με ζαλάδες είναι ο περιορισμός της κίνησης του αυχένα προς μια κατεύθυνση. Με λίγα λόγια, ο άνθρωπος δε μπορεί να στρίψει τελείως ελεύθερα το κεφάλι του προς μια κατεύθυνση, πονάει στον αυχένα αλλά και το κεφάλι κάποιες φορές και νοιώθει και ζαλάδα στην οποία συχνά συνυπάρχει και αίσθηση απώλειας προσανατολισμού στο χώρο.
Διάγνωση – Αίτια ζάλης – ιλίγγου
Δυστυχώς δεν υπάρχει καμία εργαστηριακή εξέταση (μαγνητική ή αξονική τομογραφία, ακτινογραφία εγκεφαλογράφημα κλπ) η οποία να μπορεί να διαγνώσει τα αίτια του αυχενικού ιλίγγου ή αυχενικής ζαλάδας.
Η διάγνωση λοιπόν γίνεται με την αρχαία μέθοδο της εις άτοπον απαγωγής, ή αλλιώς δι’ αποκλεισμού.
Λόγω του ότι υπάρχουν και άλλες παθολογίες που μπορεί να προκαλέσουν ίλιγγο είναι πολύ σημαντικό να γίνει η σωστή διερεύνηση πριν καταλήξει κανείς στην τελική διάγνωση.
Πιθανά αίτια ζαλάδας ή ιλίγγου είναι παθολογία του λαβυρίνθου στα αυτιά, όγκος στον εγκέφαλο, πίεση στο νωτιαίο μυελό, κάκωση στον αυχένα μετά από τροχαίο ατύχημα, αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, παθολογίες του «σπονδυλοβασικού συστήματος» (σπονδυλική αρτηρία και καρωτίδες), φλεγμονώδεις ή εκφυλιστικές παθήσεις στην αυχενική μοίρα ή παθήσεις που αφορούν τα μάτια όπως διαταραχές στο οφθαλμοκινητικό αντανακλαστικό . Κάποιες φορές ειδικά σε περιπτώσεις όπου εμπλέκεται ο λαβύρινθος μπορεί να υπάρχει και βουητό στο αυτί (εμβοές).
Είναι πολύ σημαντικό να αποκλειστούν οι παθολογίες που μπορούν να διαγνωστούν τόσο κλινικά, δηλαδή με διάφορες διαγνωστικές δοκιμασίες (κλινικά τεστ) που κάνουν οι γιατροί, όσο και εργαστηριακά με τις κατάλληλες εξετάσεις, ώστε να μη γίνουν λάθη στη διάγνωση και την αντιμετώπιση.
Συμπτώματα
Όπως αναφέραμε και παραπάνω: αίσθηση περιστροφής του περιβάλλοντος χώρου (γυρίζει το δωμάτιο γύρω μου), αίσθηση ότι ο πάσχων ταλαντεύεται σε σχέση με τον περιβάλλοντα χώρο, αίσθηση απώλειας ελέγχου της ισορροπίας (αλλού πατάω αλλού βρίσκομαι), ή αίσθηση ότι κινείται σα μεθυσμένος.
Όταν τα συμπτώματα σχετίζονται με τον αυχένα συχνά συνυπάρχουν με πόνο στην περιοχή του αυχένα και γίνονται εντονότερα όταν ο ασθενής κινεί το κεφάλι του σε στροφή, συνήθως προς τη μια κατεύθυνση.
Το ίδιο σύμπτωμα όμως με την ίδια κίνηση μπορεί να οφείλεται σε διαταραχή του λαβυρίνθου και λέγεται «καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος». Το καλό με αυτή την παθολογία είναι ότι υπάρχει διαγνωστικό τεστ (Dix Hallpike) το οποίο μπορεί να εντοπίσει με ακρίβεια εάν τα συμπτώματα οφείλονται στο λαβύρινθο ή τον αυχένα.
Αίτια αυχενικού ιλίγγου
Ο αυχενικός ίλιγγος – ζαλάδα, είναι το αποτέλεσμα πολλών παραγόντων οι οποίοι συνδυάζονται σε διαφορετική αναλογία σε κάθε άνθρωπο.
Διαταραχή ιδιοδεκτικών υποδοχέων
Κάποιοι αναφέρουν ότι ο ίλιγγος που οφείλεται στον αυχένα οφείλεται σε διαταραχή των υποδοχέων που σχετίζονται με τη θέση του σώματος στο χώρο και την ισορροπία οι οποίοι βρίσκονται στους μύες της περιοχής του αυχένα κοντά στο κεφάλι.
Οι ίδιοι μύες πολύ συχνά εκτός από τις διαταραχές της ισορροπίας, σχετίζονται και με πονοκεφάλους που έχουν σαν επίκεντρο τη βάση του κρανίου και απλώνονται σαν ένα «καπελάκι» από την πίσω πλευρά μέχρι την κορυφή του κρανίου προκαλώντας το λεγόμενο «ινιακό πονοκέφαλο». Η αίσθηση του ιλίγγου – ζαλάδας συχνά χειροτερεύει όταν συνυπάρχει και πόνος στον αυχένα.
Στρες και στάση σώματος: Πώς μπορεί να σχετίζεται με ζαλάδες ή πόνο στον αυχένα
Είναι πλέον αποδεδειγμένο επιστημονικά οτι δεν υπάρχει ιδανική στάση σώματος. Δεν έχει σημασία τί στάση σώματος έχουμε, αλλά πόση ώρα διατηρούμε τη στάση αυτή. Επειδή τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή και εργασία υιοθετούν τη γνωστή σκυφτή στάση με κύφωση στο θώρακα, έχει λανθασμένα επικρατήσει οτι αυτή είναι η λάθος στάση.
Είτε μιλάμε γενικότερα για το αυχενικό σύνδρομο, είτε για ζαλάδες και αυχενικό ίλιγγο ειδικότερα, αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι όταν κάποιος αλλάζει συχνά τη θέση στην οποία εργάζεται, το πιθανότερο είναι να μην έχει τόσες ενοχλήσεις σε σχέση με κάποιον που δεν το κάνει.
Το άγχος είναι επίσης ένας παράγοντας που όταν ξεφεύγει απο κάποια όρια συνισφέρει χειροτερεύοντας κάθε σύμπτωμα, όπως ο πόνος, αλλά και η αίσθηση αστάθειας, ο ίλιγγος ή η ζαλάδες.
Φυσικοθεραπεία για τον ίλιγγο στο αυχενικό σύνδρομο
Η επιλογή των μέσων και τεχνικών Φυσικοθεραπείας για τον αυχενικό ίλιγγο εξαρτάται απο τον πιθανότερο μηχανισμό. Συνήθως συνυπάρχουν περισσότεροι απο ένας μηχανισμοί οι οποίοι συμβάλουν στην εκδήλωση του ιλίγγου- ζαλάδας . Παρακάτω αναλύονται οι τρόποι αντιμετώπισης του καθ’ ενός μηχανισμού ξεχωριστά.
1. Περιορισμός της κίνησης
Επιλέγονται τεχνικές μείωσης του πόνου και αύξησης της τροχιάς κίνησης οι οποίες μπορεί να είναι με τη μορφή αργής κίνησης ή χειρισμού σπονδυλικής στήλης (manipulation).
- Χειρισμός σπονδυλικής στήλης
- Τεχνική αύξησης της τροχιάς της κίνησης αυχένα
2. Θεραπεία των μυων που σχετίζονται με την ισορροπία

Τεχνικές χαλάρωσης των μυών για αυχενικό σύνδρομο και ζαλάδα – ίλιγγο

Τεχνικές χαλάρωσης των μυών για αυχενικό σύνδρομο και ζαλάδα – ίλιγγο
Αυτοί βρίσκονται κυρίως στους μύες της βάσης του κρανίου, οπότε επιλέγονται τεχνικές χαλάρωσης των μυών και επανεκπαίδευσης όλων των μυών της περιοχής συμπεριλαμβανομένων και αυτών που βρίσκονται στην πρόθια περιοχή του τραχήλου.
3. Αυχενικός ίλιγγος σχετιζόμενος με διαταραχή του οφθαλμοκινητικού αντανακλαστικού
Αποτελεί μια ξεχωριστή περίπτωση που μπορεί όμως να συνυπάρχει με αυχενικό σύνδρομο και να συνεισφέρει στη συμπτωματολογία. Ενδεικτικά κάποιες χρήσιμες ασκήσεις μπορούμε να δούμε εδώ.
Εξειδικεύμενα προγράμματα εκγύμνασης για τον αυχενικό ίλιγγο: Θεραπευτική Άσκηση – Clinical Pilates
Θεραπευτική άσκηση
Η θεραπευτική άσκηση αποτελεί μέρος του προγράμματος φυσικοθεραπείας – αποκατάστασης και εξασφαλίζει τη μετάβαση από τη φάση της ανικανότητας λόγω του προβλήματος υγείας, στη φάση της ένταξης στη φυσιολογική ζωή. Απευθύνεται σε άτομα που έχουν ιστορικό με κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα υγείας, σε άτομα που χρειάζονται αποκατάσταση μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση καθώς και σε άτομα που πάσχουν από κάποια συστηματική νόσο.
Clinical Pilates
Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος φυσικοθεραπείας, εάν θέλετε να ασκηθείτε αποτελεσματικά, ευχάριστα και με ασφάλεια μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας την άσκηση το Clinical Pilates. Πρόκειται για μία εξειδίκευση της μεθόδου Pilates, η οποία λαμβάνοντας υπόψιν τις ιδιαιτερότητες που έχουν ασθενείς με μυοσκελετικά ή άλλα προβλήματα προσαρμόζει τα προγράμματα εκγύμνασης με βάση τις ανάγκες και τυχόν περιορισμούς
Μικρά μυστικά για πρόληψη του αυχενικού ιλίγγου
- Αλλάζουμε θέση συχνά στην καθημερινότητά μας
- Δε μένουμε σε σκυφτή θέση περισσότερο απο μερικά λεπτά
- Κάνουμε κινήσεις με τους ώμους μας και τα χέρια
- Kοιμόμαστε όσο καλύτερα μπορούμε επιλέγοντας το δικό μας ιδανικό μαξιλάρι
- Ασκούμαστε όσο περισσότερο γίνεται, ιδανικά 2-3 φορές την εβδομάδα με ασκήσεις για όλο το σώμα
- Προσπαθούμε να διαχειριστούμε το άγχος της καθημερινότητας ώστε να μη συσσωρεύεται σε βαθμό που χάνουμε τον έλεγχο
Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στα 210.77.84.822 (Ζωγράφου) και 216.00.35.521 (Γλυφάδα) ή συμπληρώστε το Prosomatic physio και θα σας καλέσουμε το συντομότερο δυνατό για να σας βοηθήσουμε στη λύση του προβλήματος που σας απασχολεί.
Διαβάστε ακόμα: