8 χρήσιμες πληροφορίες για τα άλατα στο σώμα Αν σας έχουν πει οτι η σπονδυλική σας στήλη, η πλάτη σας ή το σώμα σας είναι γεμάτη άλατα, το άρθρο αυτό σας ενδιαφέρει πολύ. Πολύ πιθανόν να έχετε επίσης ακούσει ότι αυτά τα άλατα φταίνε για κάποια συμπτώματα που ενδεχομένως να έχετε. Δεν είναι επίσης σπάνιο…
Μαγική λέξη : «Φόρτιση» Τι έπαθες, «τενοντίτιδα»; Έχεις αρθριτικά, άλατα, μήπως έχεις σπονδύλωση; Τι σου είπαν να κάνεις για να γίνεις καλά; Μήπως σου είπαν να μείνεις ακίνητος; Να βάλεις νάρθηκα για την τενοντίτιδα και να μη χρησιμοποιείς το πονεμένο μέλος του σώματός σου; Ακόμη χειρότερα, μήπως σου είπαν να ξεχάσεις το ανεβοκατέβασμα σκάλας; Να…
Ψύξεις, καταψύξεις, και άλλοι πόνοι Ο πόνος χρόνια δεν κοιτά. Και όπως ο βήχας και ο έρωτας, δεν κρύβεται. Το σώμα μας είναι γεμάτο από κάτι μικρά μικρά οργανάκια που στην επιστημονική ορολογία λέγονται «ελεύθερες νευρικές απολήξεις» . Αυτές είναι κάποια νεύρα λοιπόν, τα οποία παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην αίσθηση του πόνου. Ευτυχώς για…
Διάφορες θεωρίες έχουν συνδέσει τα trigger points με παθήσεις όπως το αυχενικό σύνδρομο, οι πονοκέφαλοι, οι ίλιγγοι, η ημικρανία, η ινομυαλγία, οι ζαλάδες κλπ. Τι λένε οι επιστημονικές έρευνες για το συγκεκριμένο ζήτημα.
Σκύψτε πάνω από τη μέση σας Ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού παγκοσμίως έχει συνδέσει το σκύψιμο με οσφυαλγία, πρόκληση κήλης δίσκου και άλλες παρόμοιες «συμφορές». Επί σειρά ετών αλλά ακόμη και τώρα ένας μεγάλος αριθμός γιατρών, φυσικοθεραπευτών γυμναστών και άλλων ειδικών και μη, επιμένουν να συμβουλεύουν υγιείς και πονεμένους ότι πρέπει να στέκονται με τη…
Ιπτάμενοι δίσκοι στη μέση σας Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι που περνούμε από τον μάταιο τούτο κόσμο θα πονέσουμε έστω για μια φορά στη ζωή μας στη μέση. Είναι το γνωστό «λουμπάγκο», ή «οσφυαλγία». Όσοι σταθούν άτυχοι, θα πονέσουν από τη μέση μέχρι και κάπου στο πόδι τους και ο πόνος αυτός μπορεί να πιάσει και…
Αν έχετε πόνους στη μέση, τότε θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για τη λύση στο πρόβλημά σας, στο νέο μας δωρεάν ηλεκτρονικό βιβλίο (ebook). Ελπίζουμε να σας βοηθήσει!
Τένοντας: τα μυστικά της λειτουργίας του Τι είναι ο τένοντας Ο κάθε τένοντας είναι η συνέχεια ενός μυ και είναι η δομή η οποία πρακτικά «δένει» το μυ με το οστό (το κόκκαλο) πάνω στο οποίο συνδέεται ο μυς. Ως κατασκευή είναι σε γενικές γραμμές πάρα πολύ ισχυρή, αποτελείται από μια ουσία που λέγεται κολλαγόνο…
Ανατομία του ώμου Η άρθρωση του ώμου αποτελείται από την άρθρωση μεταξύ του βραχίονα και της ωμοπλάτης, αλλά η καλή λειτουργία της εξαρτάται από τη σωστή λειτουργία και κάποιων άλλων αρθρώσεων οι οποίες αλληλοεπηρεάζονται σε κάθε κίνηση του ώμου. Οι αρθρώσεις αυτές είναι : Η «άρθρωση» μεταξύ της ωμοπλάτης και του Θώρακα που λέγεται «Ωμοπλατο-Θωρακική…
Αν πάσχετε από ινομυαλγία, η βασική γνώση είναι ότι ο πόνος που αισθάνεστε δεν σημαίνει βλάβη στο σώμα σας. Η σωστή διαχείριση περιλαμβάνει άσκηση, ψυχολογική υποστήριξη και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Μύθοι για το αυχενικό σύνδρομο Όπως και σε πολλές άλλες περιπτώσεις έτσι και στην περίπτωση των ενοχλήσεων στον αυχένα υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση. Τα παρακάτω είναι οι πιο λανθασμένες πληροφορίες που θα ακούσετε για το αυχενικό σύνδρομο: Πλήρης ακινησία στο κρεβάτι στο οξύ στάδιο – το ορθό είναι να κινείται κανείς όσο περισσότερο του επιτρέπει ο…
Κατηγοριοποίηση της βλάβης των θλάσεων Οι θλάσεις είναι ο πιο συχνός μυϊκός τραυματισμός τόσο σε άτομα που αθλούνται επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά, αλλά και σε άτομα που δεν αθλούνται καθόλου και απλά έτυχε να τραυματίσουν κάποιον ή κάποιους μύες μετά από έντονη προσπάθεια. Χαρακτηρίζονται από πόνο που ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η βλάβη, μπορεί…
Πολλοί θεωρούν ότι ο πόνος θα αυξάνει συνεχώς καθώς περνούν τα χρόνια, αλλά μελέτες αποδεικνύουν το αντίθετο: ο πόνος μπορεί να αλλάζει ή να μειώνεται, και η βιολογική ηλικία δεν καθορίζει την ένταση ή την εξέλιξή του.
Στην ινομυαλγία ο πόνος οφείλεται σε υπεραισθησία του εγκεφάλου, που ενεργοποιείται ακόμη και από αβλαβή ερεθίσματα. Η κατανόηση αυτής της παθολογικής λειτουργίας βοηθά στην καλύτερη αντιμετώπιση και διαχείριση της πάθησης.
