Δωρεάν eBook – Λύση στο πρόβλημα της μέσης
Αν έχετε πόνους στη μέση, τότε θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για τη λύση στο πρόβλημά σας, στο νέο μας δωρεάν ηλεκτρονικό βιβλίο (ebook). Ελπίζουμε να σας βοηθήσει!
Τένοντας: τα μυστικά της λειτουργίας του
Τένοντας: τα μυστικά της λειτουργίας του Τι είναι ο τένοντας Ο κάθε τένοντας είναι η συνέχεια ενός μυ και είναι η δομή η οποία πρακτικά «δένει» το μυ με το οστό (το κόκκαλο) πάνω στο οποίο συνδέεται ο μυς. Ως κατασκευή είναι σε γενικές γραμμές πάρα πολύ ισχυρή, αποτελείται από μια ουσία που λέγεται κολλαγόνο…
Ανατομία του ώμου
Ανατομία του ώμου Η άρθρωση του ώμου αποτελείται από την άρθρωση μεταξύ του βραχίονα και της ωμοπλάτης, αλλά η καλή λειτουργία της εξαρτάται από τη σωστή λειτουργία και κάποιων άλλων αρθρώσεων οι οποίες αλληλοεπηρεάζονται σε κάθε κίνηση του ώμου. Οι αρθρώσεις αυτές είναι : Η «άρθρωση» μεταξύ της ωμοπλάτης και του Θώρακα που λέγεται «Ωμοπλατο-Θωρακική…
Κουραστήκατε να πονάτε συνέχεια;
Αν πάσχετε από ινομυαλγία, η βασική γνώση είναι ότι ο πόνος που αισθάνεστε δεν σημαίνει βλάβη στο σώμα σας. Η σωστή διαχείριση περιλαμβάνει άσκηση, ψυχολογική υποστήριξη και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Μύθοι για το αυχενικό σύνδρομο
Μύθοι για το αυχενικό σύνδρομο Όπως και σε πολλές άλλες περιπτώσεις έτσι και στην περίπτωση των ενοχλήσεων στον αυχένα υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση. Τα παρακάτω είναι οι πιο λανθασμένες πληροφορίες που θα ακούσετε για το αυχενικό σύνδρομο: Πλήρης ακινησία στο κρεβάτι στο οξύ στάδιο – το ορθό είναι να κινείται κανείς όσο περισσότερο του επιτρέπει ο…
Κατηγοριοποίηση της βλάβης των θλάσεων
Κατηγοριοποίηση της βλάβης των θλάσεων Οι θλάσεις είναι ο πιο συχνός μυϊκός τραυματισμός τόσο σε άτομα που αθλούνται επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά, αλλά και σε άτομα που δεν αθλούνται καθόλου και απλά έτυχε να τραυματίσουν κάποιον ή κάποιους μύες μετά από έντονη προσπάθεια. Χαρακτηρίζονται από πόνο που ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η βλάβη, μπορεί…
Τρεις μύθοι σχετικά με τον πόνο στις μεγαλύτερες ηλικίες
Πολλοί θεωρούν ότι ο πόνος θα αυξάνει συνεχώς καθώς περνούν τα χρόνια, αλλά μελέτες αποδεικνύουν το αντίθετο: ο πόνος μπορεί να αλλάζει ή να μειώνεται, και η βιολογική ηλικία δεν καθορίζει την ένταση ή την εξέλιξή του.
Η σημασία της κατανόησης στην ινομυαλγία
Στην ινομυαλγία ο πόνος οφείλεται σε υπεραισθησία του εγκεφάλου, που ενεργοποιείται ακόμη και από αβλαβή ερεθίσματα. Η κατανόηση αυτής της παθολογικής λειτουργίας βοηθά στην καλύτερη αντιμετώπιση και διαχείριση της πάθησης.