Αυχενικό σύνδρομο (πόνος στον αυχένα)

Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τα συμπτώματα που συνοδεύουν το αυχενικό σύνδρομο, τα πιθανά αίτια που το προκαλούν, τις μεθόδους διάγνωσης, τις διαθέσιμες επιλογές αντιμετώπισης, καθώς και στρατηγικές πρόληψης για τη διατήρηση της υγείας του αυχένα.

Τι είναι το αυχενικό σύνδρομο;

Το αυχενικό σύνδρομο είναι μαζί με την οσφυαλγία ένα από τα προβλήματα με τη μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης που συναντούμε. Στην ουσία δεν αποτελεί επιστημονικό όρο, αλλά μια εκλαϊκευμένη απλοποίηση που αφορά μια σειρά από συμπτώματα που εμφανίζονται στην περιοχή του αυχένα και μπορεί να αντανακλούν μέχρι τον ώμο, τις ωμοπλάτες τον αγκώνα ή και την άκρα χείρα (το κοινώς λεγόμενο αυχενοβραχιόνιο σύνδρομο). Τα συμπτώματα ποικίλουν σε ένταση, σοβαρότητα και περιοχές που γίνονται αντιληπτά.

Συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου

Συμπτώματα που συνδέονται με το αυχενικό σύνδρομο είναι πόνος, δυσκαμψία, μούδιασμα, ζαλάδες, πονοκέφαλος, καψίματα, μυϊκή αδυναμία, αίσθηση βάρους ή κόπωσης και συχνά υπάρχουν σε συνδυασμό.

Τις περισσότερες φορές υπάρχει πόνος που μπορεί να συνοδεύεται από αίσθηση σφιξίματος στην περιοχή του αυχένα (σβέρκου). Ο πόνος μπορεί να είναι αισθητός τοπικά στον αυχένα, ή να αντανακλά ακόμη και μέχρι τα δάκτυλα του χεριού. Κάποιες φορές συνοδεύεται από μούδιασμα, αίσθηση ηλεκτρικού ρεύματος, ενώ άλλες φορές ο ασθενής περιγράφει ότι δε νοιώθει καλά μια περιοχή του χεριού του. Συχνά, ο πόνος από τον αυχένα μπορεί «επεκτείνεται» προς το κεφάλι, προκαλώντας πονοκεφάλους. Σπανιότερα μπορεί να υπάρχει και μυϊκή αδυναμία, μείωση ή κατάργηση των αντανακλαστικών.

Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξετε

Εάν έχει κανείς αυχενικό πρόβλημα υπάρχουν κάποια συμπτώματα στα οποία πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή διότι εάν υπάρχουν, είναι πιθανόν να υπάρχει κάποια σοβαρή παθολογία που χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση. Αυτά είναι μούδιασμα στο πρόσωπο, μούδιασμα στη γλώσσα ή και τα δυο, λιποθυμικά επεισόδια, ίλιγγοι, διαταραχές της ισορροπίας ξαφνικά και ειδικά σε νέα άτομα, δυσκολία στην κατάποση, ξαφνικές διαταραχές στην ομιλία, την όραση, την ακοή, τη βάδιση, μεμονωμένα ή σε συνδυασμό. Σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων σαν αυτά πρέπει το άτομο να το εξετάσει γιατρός, ή να διακομιστεί επειγόντως σε νοσοκομείο!

Αίτια για το αυχενικό σύνδρομο

Τα συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου μπορεί να συνδέονται με κακώσεις από πτώσεις, τροχαία ατυχήματα, μικροκαταπονήσεις που έχουν γίνει σε βάθος χρόνου, αθλητικούς τραυματισμούς, ψυχοσωματικά αίτια ή μπορεί ο πόνος να συνδέεται με την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης όπως:

1. Αυχενική σπονδύλωση: εκφυσλιστικές αλλοιώσεις σχετιζόμενες με την ηλικία
2. Κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου που υπο προϋποθέσεις προκαλεί συμπτώματα πιέζοντας κάποια νευρική ρίζα (αυχενική ριζίτιδα)
3. Μυϊκοί τραυματισμοί ή καταπονήσεις από τροχαίο ή άλλο τραυματισμό, αλλά και καθημερινές μικροκαταπονήσεις που έχουν αθροιστεί
4. Σπονδυλική στένωση που επηρεάζει το Νωτιαίο Μυελό (μυελοπάθεια) ή κάποια περιφερικά νεύρα (ριζοπάθεια)

Τι επηρεάζει το αυχενικό σύνδρομο

Οι καθημερινές δραστηριότητες και ο καθιστικός τρόπος ζωής, το άγχος, η ηλικία και οι αντίστοιχες αρθριτικές αλλοιώσεις (άλατα) που εμφανίζονται στη σπονδυλική στήλη είναι κάποιοι από τους παράγοντες που μπορεί να παίζουν ρόλο στην εμφάνιση αυχενικού συνδρόμου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι συνεπάγονται νομοτελειακά την εμφάνιση του αυχενικού συνδρόμου. Θα ήταν λογικό άλμα πχ να πούμε ότι όποιος έχει αλλοιώσεις θα πονάει στον αυχένα ή ότι ο πόνος του οφείλεται αποκλειστικά στις αλλοιώσεις.

Για την πληρότητα της πληροφορίας αναφέρουμε και κάποιες αιτίες που δεν εμφανίζονται συχνά όπως αυτοάνοσα, μολύνσεις, κακοήθειες, συγγενείς ανωμαλίες, παθήσεις του νωτιαίου Μυελού ή άλλες νευρολογικές παθήσεις

Συμπερασματικά, τα διάφορα συμπτώματα μπορεί να οφείλονται σε μια πολυπληθή ομάδα ετερογενών παθήσεων για αυτό και είναι σημαντική η διερεύνηση των αιτίων και των μηχανισμών του πόνου για κάθε ασθενή από έναν έμπειρο ειδικό. Σημαντικό, επίσης, είναι να θυμόμαστε ότι στην  πλειοψηφία των περιπτώσεων το «αυχενικό σύνδρομο» μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά.

Διάγνωση - Κλινική εξέταση – Απεικονιστικές εξετάσεις για το αυχενικό σύνδρομο

Όπως σε κάθε δυσλειτουργία έτσι και στο αυχενικό σύνδρομο η σωστή διάγνωση προϋποθέτει μία πλήρη κλινική εξέταση και ενδεχομένως να συμπληρωθεί από κάποιες απεικονιστικές ή εργαστηριακές εξετάσεις.

Αναλυτικά:

• Λήψη ιστορικού
• Φυσική εξέταση και εκτέλεση διαφόρων κινήσεων τόσο από τον ασθενή ενεργητικά, όσο και από το φυσικοθεραπευτή παθητικά, ώστε να ελεγχθούν οι κινήσεις των σπονδύλων, η ικανότητα των μυών, οι κινήσεις και η γενικότερη υγεία των νεύρων που βρίσκονται στην περιοχή του αυχένα και πηγαίνουν προς τα χέρια, καθώς και τα αντανακλαστικά των μυών.
• Απεικονιστικές εξετάσεις (ακτινογραφίες, μαγνητική τομογραφία, αξονική τομογραφία, ηλεκτρομυογράφημα, σπινθηρογράφημα)
• Εργαστηριακές εξετάσεις (αίματος, ούρων)

Κάτι που αξίζει να σημειώσουμε εδώ, είναι ότι κλινική εξέταση που περιλαμβάνει τη λήψη ιστορικού και φυσική εξέταση είναι κρίσιμη για τη διάγνωση. Οι συμπληρωματικές εξετάσεις (ακτινογραφίες, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.) είναι επίσης χρήσιμες, αλλά δεν πρέπει ποτέ να αντικαθιστούν την κλινική αξιολόγηση ή για να το πούμε πιο απλά ο επαγγελματία της υγείας (γιατρός ή φυσικοθεραπευτής)  θα πρέπει να εστιάσει στη διερεύνηση των συμπτωμάτων με κλινική εξέταση και όχι κοιτώντας αποκλειστικά τις ακτινογραφίες ή τη μαγνητική τομογραφία σας. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τις απαραίτητες εξετάσεις και τι πρέπει να προσέξετε εδώ.

Αντιμετώπιση του αυχενικού συνδρόμου

Η κατάλληλη θεραπεία για την αντιμετώπιση του αυχενικού συνδρόμου είναι σε απόλυτη συνάρτηση με τη διάγνωση αλλά και τον τρόπο ζωής κάθε ασθενή.

Δηλαδή αφενός υπάρχουν διάφορα αίτια για τον πόνο στον αυχένα, οπότε αρχικά θα πρέπει να διαγνωστεί το αίτιο πίσω από τα συμπτώματα, αφετέρου, ακόμα και εάν δύο ασθενείς έχουν κοινή διάγνωση, θα πρέπει για την επιλογή της πιο αποτελεσματικής θεραπείας να ληφθούν υπόψιν και οι καθημερινές συνήθειες και δραστηριότητες του κάθε ασθενή, η φυσική του κατάσταση, η ψυχική του κατάσταση, η εργασία του κλπ.

Συντηρητικές θεραπείες

Στις περισσότερες περιπτώσεις το αυχενικό αντιμετωπίζεται με συντηρητική θεραπεία, δηλαδή:

• Φυσικοθεραπεία – Θεραπευτική άσκηση
• Φαρμακευτική αγωγή, σε περιπτώσεις που τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα και ο ασθενής πολύ ευερέθιστος, χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή από το γιατρό με σκοπό τη μείωση της ευερεθιστότητας.
• Αυχενικό κολάρο. Κάποιες φορές μπορεί να γίνει και χρήση ενός μαλακού αυχενικού κολάρου υπό την αυστηρή προϋπόθεση να ανακουφίζει τα συμπτώματα.
• Εργονομική παρέμβαση, δηλαδή καθοδήγηση για αλλαγές στον τρόπο και χώρο εργασίας ή άλλων καθημερινών συνηθειών για τη βελτίωση της στάσης του σώματος

Χειρουργική αντιμετώπιση

Σπανιότερα, σε σοβαρές περιπτώσεις  όπως η μυεολοπάθεια ή σε περιπτώσεις όπου οι συντηρητικές θεραπείες δεν αποδίδουν, μπορεί να χρειαστεί να γίνει χειρουργική επέμβαση.

Πώς βοηθά η Φυσικοθεραπεία στο αυχενικό

Όπως αναφέραμε και παραπάνω, μία πολύ συχνή και αποτελεσματική αντιμετώπιση για το αυχενικό σύνδρομο είναι η Φυσικοθεραπεία.

Η φυσικοθεραπεία έχει ως στόχο αρχικά να μειωθεί ο πόνος και στη συνέχεια να ξεκινήσει η θεραπευτική άσκηση για να αποκατασταθεί η μυϊκή λειτουργία.

• Μπορεί να γίνει χρήση μέσων ηλεκτροθεραπείας αλλά και τεχνικών Manual Therapy. Το Manual Therapy είναι μια αποτελεσματική, ασφαλής και επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος.
• Μπορεί να εφαρμοστούν τεχνικές αποσυμπίεσης του αυχένα με ήπιες έλξεις με τα χέρια, για βελτίωση των κινήσεων της περιοχής όπως η στροφή ή η κίνηση του αυχένα προς τα επάνω για να δει ο ασθενής το ταβάνι κλπ.
• Εκτός αυτών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τεχνικές με σκοπό τη βελτίωση της κίνησης σε μια μπλοκαρισμένη άρθρωση, στις οποίες γίνεται χρήση τεχνικών με μεγάλη ταχύτητα αλλά χωρίς έντονη δύναμη.

 Όλες οι τεχνικές πρέπει να είναι  απολύτως ανώδυνες.

• Επιπλέον, ο φυσικοθεραπευτής σας μπορεί να σας καθοδηγήσει για αλλαγές στην καθημερινότητά σας για την πρόληψη και την αποφυγή υποτροπών, να σας κατευθύνει για την ασφαλή άσκησή σας ή να σας προτείνει εξειδικευμένα προγράμματα άσκησης.

Πώς βοηθά η άσκηση στο αυχενικό σύνδρομο

Θεραπευτική άσκηση για το αυχενικό σύνδρομο

Η θεραπευτική άσκηση αποτελεί μέρος του προγράμματος φυσικοθεραπείας - αποκατάστασης και εξασφαλίζει τη μετάβαση από τη φάση της ανικανότητας λόγω του προβλήματος υγείας, στη φάση της ένταξης στη φυσιολογική ζωή.

Η θεραπευτική άσκηση απευθύνεται σε άτομα που έχουν ιστορικό με κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα υγείας, σε άτομα που χρειάζονται αποκατάσταση μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση καθώς και σε άτομα που πάσχουν από κάποια συστηματική νόσο. Είναι το ενδιάμεσο στάδιο από το οποίο πρέπει να περάσουν οι ασθενείς με στόχο να κατακτήσουν το 100% των ικανοτήτων που είχαν πριν το συμβάν της υγείας τους και των στόχων που θέτουν στον εαυτό τους και συνεισφέρει:

• στην ενίσχυση της μυικής δύναμης
• στην αντιμετώπιση μυικών ατροφιών
• στην ενίσχυση της αντοχής
• στη γενικότερη βελτίωση της φυσικής κατάστασης έως την επαναφορά της στο 100% των δυνατοτήτων της

Περιλαμβάνει ασκήσεις με διάφορα μέσα όπως βάρη, αντιστάσεις με λάστιχα, ασκήσεις στην ξηρά ή το νερό, υπό τη συνεχή επίβλεψη εξειδικευμένου επαγγελματία.

Για τις ασκήσεις χρησιμοποιείται επίσης εξειδικευμένος εξοπλισμός (όργανα) όπως το RAK (κλωβός άσκησης), το Total Gym, τα Plyo Boxes, το τραμπολίνο και η ασταθής ημισφαιρική βάση.

Δείτε εδώ αναλυτικά πληροφορίες για τη θεραπευτική άσκηση και τις παθήσεις στις οποίες μπορεί να βοηθήσει.

Clinical Pilates για το αυχενικό σύνδρομο

Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος φυσικοθεραπείας, εάν θέλετε να ασκηθείτε αποτελεσματικά, ευχάριστα και με ασφάλεια μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας την άσκηση Clinical Pilates.

Το Clinical Pilates είναι η εξέλιξη της μεθόδου Pilates, η οποία λαμβάνοντας υπόψιν τις ιδιαιτερότητες που έχουν ασθενείς με μυοσκελετικά ή άλλα προβλήματα προσαρμόζει τα προγράμματα εκγύμνασης με βάση τις ανάγκες και τυχόν περιορισμούς και συνεισφέρει:

• στη βελτίωση της αντίληψης του σώματος (body awareness)
• στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης και ευλυγισίας
• στην πρόληψη τραυματισμών
• στη βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας
• στη βελτίωση της ισορροπίας
• στην αντιμετώπιση περιστατικών που σχετίζονται με άγχος, κατάθλιψη, χρόνια κόπωση, ευερέθιστο έντερο, αυπνίες, ινομυαλγία.

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ή αντιμετώπισαν κάποια πάθηση ή τραυματισμό που προκαλεί πόνο και δυσκολία στην κίνηση συχνά χάνουν τη φυσική τους κατάσταση. Δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος που περιλαμβάνει πόνο, στρες, μείωση φυσικής δραστηριότητας, επιδείνωση της φυσικής τους κατάστασης και αυξημένη νοσηρότητα. Το Clinical Pilates μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά, με ασφάλεια και διάρκεια να σπάσει ο φαύλος κύκλος αυτός και να συνεισφέρει σημαντικά σε μια φυσιολογική και δραστήρια καθημερινότητα.

Δείτε εδώ αναλυτικά πληροφορίες για το Clinical Pilates και τις παθήσεις στις οποίες μπορεί να βοηθήσει.

Πώς μπορεί να σας βοηθήσει το Manualphysiotherapy έαν αντιμετωπίζετε προβλήματα του αυχένα

Το Manualphysiotherapy είναι ένα Κέντρο Φυσικοθεραπείας, που ιδρύθηκε το 1999 από τον Κωνσταντίνο Σακελλαρίου Φυσικοθεραπευτή. Ένας χώρος στελεχωμένος από μία ομάδα επιστημόνων διαφόρων ειδικοτήτων και εξοπλισμένος με σύγχρονες υποδομές φυσικοθεραπείας, clinical pilates και θεραπευτικής άσκησης, ώστε να μπορεί να καλύψει αποτελεσματικά όλο το φάσμα των υπηρεσιών αποκατάσταστασης μυοσκελετικών παθήσεων.

Με την εξέταση των 10 σημείων θα εντοπίσουμε ακριβώς το αίτιο του προβλήματος που σας απασχολεί και θα σχεδιάσουμε την κατάλληλη θεραπεία ειδικά για εσάς.

Δίνοντας ιδιαίτερη σημασία στην η ορθή ενημέρωση του ασθενή, θα σας ενημερώσουμε αναλυτικά για το ζήτημά σας, θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τις όποιες φοβίες σας, να καταπολεμήσετε λανθασμένα στερεότυπα, όπως ότι πρέπει να μάθετε να ζείτε με το πρόβλημά σας, στερεότυπα που δε δίνουν εναλλακτικές λύσεις για σωματική δραστηριότητα, που ενέχουν τον κίνδυνο να γίνετε χρόνιοι ασθενείς, να ξοδεύετε άσκοπα τα χρήματά σας.

Συζητώντας μαζί σας, θα σας δώσουμε κατευθύνσεις από τι πρέπει να προφυλαχθείτε στις καθημερινές σας δραστηριότητες και πώς θα βάλετε ρεαλιστικούς στόχους ώστε να μείνετε δραστήριοι και ανεξάρτητοι.

Εάν έχετε πόνο στον αυχένα σας και θέλετε να τον αντιμετωπίσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο συμπληρώστε τώρα το PROSOMATIC PHYSIO ή καλέστε στα 210.77.84.822 (Ζωγράφου) και 216.00.35.521 (Γλυφάδα) και κλείστε ένα ραντεβού για εξέταση και προγραμματισμό θεραπείας

Διαβάστε ακόμα:

• Μύθοι για το αυχενικό σύνδρομο
• Χρήσιμα μυστικά για το αυχενικό σύνδρομο και τα συμπτώματα που σχετίζονται με το αυχενικό
• Πώς αντιμετωπίζεται το “αυχενικό σύνδρομο”;
• Αυχενικό σύνδρομο και ζαλάδες ή ίλιγγος
• Εξέταση 10 Σημείων: απαραίτητη για μια αποτελεσματική θεραπεία