μαξιλάρι για αστείο ύπνο

Πώς θα επιλέξω το ιδανικό μαξιλάρι για μένα;

Η εποχή των μαξιλαριών   Ζούμε στην εποχή των «έξυπνων» και «επαναστατικών» προϊόντων. Καθημερινά κατακλυζόμαστε από πληθώρα πληροφοριών που διαφημίζουν μοναδικά χαρακτηριστικά σε αυτά τα προϊόντα, που υπόσχονται να λύσουν αν όχι όλα, τα περισσότερα από τα προβλήματά μας. Ο άνθρωπος περνάει μεγάλο χρόνο της ζωής του κοιμώμενος. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τις…

χειρισμός αυχενικης μοιρας σακελλαριου κωστας

8 χρήσιμες πληροφορίες για τα άλατα στο σώμα

8 χρήσιμες πληροφορίες για τα άλατα στο σώμα Αν σας έχουν πει οτι η σπονδυλική σας στήλη είναι γεμάτη άλατα, το άρθρο αυτό σας ενδιαφέρει πολύ. Πολύ πιθανόν να έχετε επίσης ακούσει ότι αυτά τα άλατα φταίνε για κάποια συμπτώματα που ενδεχομένως να έχετε. Δεν είναι επίσης σπάνιο να ακούει κανείς ήχους «κρακ» από τη…

τενοντας τενοντιτιδα φορτιση

Μαγική λέξη : «Φόρτιση»

Μαγική λέξη : «Φόρτιση» Τι έπαθες, «τενοντίτιδα»; Έχεις αρθριτικά, άλατα, μήπως έχεις σπονδύλωση; Τι σου είπαν να κάνεις για να γίνεις καλά; Μήπως σου είπαν να μείνεις ακίνητος; Να βάλεις νάρθηκα για την τενοντίτιδα και να μη χρησιμοποιείς το πονεμένο μέλος του σώματός σου; Ακόμη χειρότερα, μήπως σου είπαν να ξεχάσεις το ανεβοκατέβασμα σκάλας; Να…

αρση βαρους γελωτοποιος

Ψύξεις, καταψύξεις, και άλλοι πόνοι

Ψύξεις, καταψύξεις, και άλλοι πόνοι Ο πόνος χρόνια δεν κοιτά. Και όπως ο βήχας και ο έρωτας, δεν κρύβεται. Το σώμα μας είναι γεμάτο από κάτι μικρά μικρά οργανάκια που στην επιστημονική  ορολογία λέγονται «ελεύθερες νευρικές απολήξεις» . Αυτές είναι κάποια νεύρα λοιπόν, τα οποία παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην αίσθηση του πόνου. Ευτυχώς για…

δεινοσαυρος φυσικοθεραπειας

“Black or whiters” μια νέα κατηγορία φυσικοθεραπευτών

Γνωρίστε τους “black or whiters” Τον τελευταίο καιρό συναντώ όλο και πιο συχνά διάφορα άρθρα, προσωπικές απόψεις, παρουσίες σε συνέδρια κλπ απόψεις οι οποίες μιλούν για «δεινοσαύρους», για «εργαλειοθήκες» (toolboxes), για evidence based practice και γενικά θέτουν υπο έντονη αμφισβήτηση θεωρίες που υπάρχουν στο χώρο της φυσικοθεραπείας εδώ και χρόνια. Πολλοί αξιολογότατοι συνάδελφοι επιστρατεύοντας τα…

δοκτορ σποκ

Trigger points – Σημεία και τέρατα

Trigger points – Σημεία και τέρατα Μια από τις «μάστιγες» της εποχής που ακούμε τα τελευταία  χρόνια είναι τα γνωστά “trigger points”.  Διάφορες θεωρίες τα έχουν συνδέσει με παθήσεις όπως το αυχενικό σύνδρομο, οι πονοκέφαλοι, οι ίλιγγοι, η ημικρανία, η ινομυαλγία, οι ζαλάδες κλπ  Έχουν κυλήσει πολλά δάκρυα σε μάγουλα ανθρώπων από την ώρα που…

μεσοσπονδύλιος δίσκος

Ιπτάμενοι δίσκοι στη μέση σας

  Ιπτάμενοι δίσκοι στη μέση σας Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι που περνούμε από τον μάταιο τούτο κόσμο θα πονέσουμε έστω για μια φορά στη ζωή μας στη μέση. Είναι το γνωστό «λουμπάγκο», ή «οσφυαλγία».  Όσοι σταθούν άτυχοι, θα πονέσουν από τη μέση μέχρι και κάπου στο πόδι τους και ο πόνος αυτός μπορεί να πιάσει…

φυσικοθεραπεια κωστασ σακελλαριου manualphysiotherapy πονος στη μεση e-book

Δωρεάν eBook – Λύση στο πρόβλημα της μέσης

Αν έχετε πόνους στη μέση, τότε θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για τη λύση στο πρόβλημά σας, στο νέο μας δωρεάν ηλεκτρονικό βιβλίο (ebook). Πατήστε την εικόνα που βλέπετε παρακατω, συμπληρώστε το email σας, και σε λίγα λεπτά θα λάβετε αυτόματα και δωρεάν το ηλεκτρονικό μας βιβλίο (ebook). Ελπίζουμε να σας βοηθήσει!

τενοντίτιδα τενοντοπάθεια - θλάση

Τένοντας : τα μυστικά της λειτουργίας του

Τένοντας : τα μυστικά της λειτουργίας του Ο κάθε τένοντας  είναι η συνέχεια ενός μυ και είναι η δομή η οποία πρακτικά «συνδέει» το μυ με το οστό ( το κόκαλο) πάνω στο οποίο συνδέεται ο μυς. Σαν κατασκευή είναι σε γενικές γραμμές πάρα πολύ ισχυρή , αποτελείται από μια ουσία που λέγεται κολλαγόνο το…

Ανατομία του ώμου

Ανατομία του ώμου Η άρθρωση του ώμου αποτελείται από την άρθρωση μεταξύ του βραχίονα και της ωμοπλάτης, αλλά η καλή λειτουργία της εξαρτάται από τη σωστή λειτουργία και κάποιων άλλων αρθρώσεων οι οποίες αλληλοεπηρεάζονται σε κάθε κίνηση του ώμου. Οι αρθρώσεις αυτές είναι : Η «άρθρωση» μεταξύ της ωμοπλάτης και του Θώρακα που λέγεται «Ωμοπλατο-Θωρακική…