Έφη Α.

Ηλικία: 34 ετών

Ημερομηνία Έναρξης: 22.04.15
22.09.17

Διάγνωση: Χρονίζουσα οσφυαλγία απο το Σεπτέμβριο του 2014.

"Απο τις αρχές του Σεπτεμβρίου 2014 είχα πόνο στη μέση μου. Το Δεκέμβριο μετά απο σήκωμα βάρους, ο πόνος επεκτάθηκε μέχρι το δεξί μου πόδι με αποτέλεσμα να μη μπορώ να το κινήσω. Στις 20 Ιανουαρίου 2015 χειρουργήθηκα στη μέση , αλλά ενώ τα συμπτώματα έφυγαν, νοιώθω οτι φοβάμαι να κάνω αθλητισμό και έχω χάσει την ελαστικότητά μου. Κάνω εδώ και κάποια χρόνια μπαλέτο, πιλάτες και γιόγκα".


Η Έφη με επισκέφθηκε στις 22 Απριλίου του 2015. Δεν είχε κάποια οξεία συμπτωματολογία, αλλά είχε φόβο για τις κινήσεις και τη γυμναστική, και ήταν επιφυλακτική για το κατά πόσο θα μπορούσε να ξανακάνει τα αθλήματα που της αρέσουν. Κατόπιν επικοινωνίας με το θεράποντα ιατρό ο οποίος διαβεβαίωσε οτι μπορεί να κάνει τα πάντα εφ' όσον δεν έχει ενοχλήσεις, ακολουθήθηκε ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης του κορμού βασισμένο σε ασκήσεις μυϊκού ελέγχου και σωματεπίγνωσης καθώς και ένα πρωτόκολλο ασκήσεων ενδυνάμωσης και ενεργοποίησης των μυών του "πυρήνα" του κορμού.
Η Έφη αναφέρει μετά τη θεραπεία :" Καθαρός χώρος με κατάλληλο εξοπλισμό και φιλικό περιβάλλον που απαρτίζεται από ανθρώπους με συνέπεια και επαγγελματισμό. Ο κος Σακελλαρίου απαντά και εξηγεί με σαφήνεια σε όλες τις ερωτήσεις. Μέσω των θεραπευτικών μεθόδων που υιοθετεί έχει κανείς απτά αποτελέσματα. Έμεινα πολύ ευχαριστημένη. Ευχαριστώ για την συμβολή σας στην βελτίωση και επαναφορά μου στις αθλητικές μου δραστηριότητές. Καλή συνέχεια

Τελευταία Νέα

  • Μήπως κάθεστε στο κρεβάτι περισσότερο από όσο χρειάζεται;

    Είναι γνωστό ότι ο άνθρωπος έχει την ικανότητα να επουλώνει τις βλάβες από μόνος του. Η διαδικασία της επούλωσης-ανάρρωσης γίνεται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, όταν δεν υπάρχουν εμπόδια που την επηρεάζουν αρνητικά. (1)

  • Συχνοί τραυματισμοί στο γυμναστήριο

    Σακελλαρίου Κωνσταντίνος, ΡΤ-ΟΜΤ            
    Senior Clinical Instructor                                                 
    Certified Adults’ Educator

    ff558c5454bb72a3ad82bd6bec9b3429

     

    Οι τραυματισμοί στο γυμναστήριο μπορεί να συμβούν είτε ξαφνικά κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας, ή αθροιστικά σε βάθος χρόνου. Συνήθως τα αίτια είναι ο συνδυασμός πολλών παραγόντων , όπως η φυσική κατάσταση του αθλουμένου, η εμπειρία του, το αν είναι αρχάριος ή όχι, η άσκηση που επιλέχθηκε, η τεχνική με την οποία εκτελέστηκε η άσκηση, η ταχύτητα, ανατομικές ιδιομορφίες που έχει ο αθλούμενος και δε γνωρίζει όπως γωνία συστροφής στο ισχίο, ακρώμιο τύπου ΙΙ ή ΙΙΙ, έλλειψη σωστής καθοδήγησης και προθέρμανσης, απότομη αύξηση του βαθμού δυσκολίας μιας άσκησης, γρήγορη ένταξη σε πλήρες προπονητικό πρόγραμμα μετά από κάποιο τραυματισμό  κλπ.

     

      

  • Στάσεις και ενστάσεις

    Από τη μικρή μας ηλικία, ακούμενα μας λένε να κρατάμε «ίσιο» , «στητό», «σωστά» το σώμα μας. Ακούγεται όμορφο , λογικό και υγιές. Τι θα γίνει όμως αν δεν κρατάμε το σώμα μας στη «σωστή» στάση; 

  • ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ : λαμπάκια, μπουρμπουλήθρες, ιδρώτας…

    Πόσο μας χρειάζονται κάποια απο τα μέσα της Φυσικοθεραπείας;

Δείτε μας στο

Youtube

Επικοινωνία

Διεύθυνση: Αβύδου 15, Ζωγράφου, 15771

Τηλ: 210 77.84.822

Φαξ: 210 77.84.822

manualph logo